Oleh: Risca Aisyah Rauf
Covid-19 atau Corona Virus Disease 2019 kini telah menjadi perhatian dunia semenjak 3 bulan terakhir. Bermula di salah satu daerah di Provinsi Hubei, Tiongkok, virus ini kemudian menyebar hingga lebih dari 180 negara di dunia dengan jumlah 3.498.155 orang yang terinfeksi. Indonesia pun tidak luput dari kedatangan Covid-19 dengan kasus pertamanya pada awal Maret 2020 lalu yang kini terhitung sejak 25 Maret 2020 jumlah orang telah terinfeksi Covid-19 sebanyak 11.192 orang.
Saat ini, wabah Covid-19 menjadi isu kesehatan yang paling menghebohkan di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Penanggulangan ekstrem seperti lockdown suatu daerah bahkan satu negara pun dilakukan supaya meminimalisir persebaran penyakit. Di indonesia pun sudah menetapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) dibeberapa titik.
Mencegah penyebaran virus Corona tidaklah sulit, salah satu cara yang dapat mencegah penyebaran virus Corona adalah social distancing yaitu menjaga jarak dua meter dan juga isolasi mandiri terhadap diri.
Ada pula cara pencegahan yang dilakukan ketika akan masuk ke dalam rumah, sebaiknya mencuci tangan dengan sabun terlebih dahulu dan menyemprotkan cairan disfektan. Mencuci tangan hingga bersih menggunakan sabun dan air mengalir, hal ini dilakukan karena efektif membunuh kuman, bakteri, dan virus, termasuk virus Corona, hindari pula menyentuh area wajah. Virus Corona dapat menyerang tubuh melalui area segitiga wajah, seperti mata, mulut, dan hidung. Area segitiga wajah rentan tersentuh oleh tangan, hal ini disadari atau tanpa disadari.
Sangat penting menjaga kebersihan tangan sebelum dan sesudah bersentuhan dengan benda atau bersalaman dengan orang lain. Mengurangi aktivitas di luar rumah dan hanya keluar jika ada keperluan mendesak saja sebaiknya juga bekerja dari rumah/work from home dalam kondisi saat ini diyakini dapat meminimalisir penularan virus Corona. Mungkin kita akan mengalami kebosanan di dalam rumah, tetapi kita harus menyadari bahwa dengan berdiam diri di dalam rumah dapat memutus rantai penyebaran virus Corona. Pentingnya menjaga kebersihan tangan membuat anda memiliki resiko rendah terjangkit berbagai penyakit.
Selain menjaga kebersihan penting juga menjaga imunitas, menjaga imunitas tubuh menjadi cara ampuh mencegah penyebaran virus Corona. Tidak terlalu sulit, kalian hanya cukup mengonsumsi banyak sayuran dan buah-buahan. Terlebih pada sayur dan buah-buahan yang memang mampu meningkatkan imun tubuh.
Oleh karena itu, kita harus berpikir dan bertindak bijaksana agar virus Corona tidak semakin menyebar dan menambah kecemasan di mana pun berada ataupun tidak menambah orang yang terinfeksi. Ketika virus tersebut menginfeksi orang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah, maka bisa menyebabkan Covid-19. Oleh sebab itu sebaiknya kita tetap #Dirumahaja sebagai upaya pencegahan penyebaran virus Coronna.
Tidak sedikit orang meninggal akibat virus Corona, mulai dari orang yang positif Corona hingga orang yang berstatus Pasien Dalam Pengawasan (PDP), Orang Dalam Pantauan (ODP), Orang Tanpa Gejala (OTG), dan Orang Dalam Pantauan (ODP). Sebaiknya melakukan isolasi secara mandiri di rumah setidaknya selama 14 hari hingga kondisi membaik.
Mari, ikuti anjuran pemerintah untuk mengurangi aktifitas di luar rumah dengan #dirumahaja dan stay at home, untuk membantu memutus rantai peryebaran Covid-19 dan membuat negara lekas membaik. Tetap menjaga kebersihan dan kesehatan, jangan lupa disertai doa agar virus Corona cepat selesai dan tidak ada lagi masyarakat yang meninggal akibat virus ini.
*Penulis merupakan Mahasiswa Kesehatan Masyarakat (Kesmas) Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan (FKIK), semester VI
